Back to Top

031 508 198

info@janamasaze.com

Tečaj masaže - naučite se sprostiti in preprečevati posledice stresa z osnovami klasične masaže


Tečaj je namenjen vsem, ki se želite naučiti osnove klasične masaže, ki jo boste lahko izvajali doma

  • za lajšanje bolečin,
  • za poživitev krvnega in limfnega obtoka,
  • za preprečevanje posledic stresa,
  • za telesno in duševno sprostitev.

Z masažo dosežemo telesno in duševno sprostitev, si pomagamo pri lajšanju bolečin, koristna pa je tudi pred in po športnih aktivnostih. Masaža deluje antistresno in pomaga do boljše vitalnosti in notranjega zadovoljstva.
 
Hrbet nosi vse, prenese vse, pogosto pa si tudi preveč naloži in pozabi "odložiti".

Tudi prisiljena drža, ki pogosto spremlja naše delavnike, nam ne dela ravno usluge.

Masaža hrbta je velikokrat pravi odgovor, da se sprostijo napete mišice hrbta in da se po napornem delavniku umiri tudi naš um.

Predznanje ni potrebno, tečaja se lahko udeležijo tudi popolni začetniki.

Kdaj:

Po dogovoru

Kje:

Cesta v Zgornji Log 32,

Dolžina tečaja:

15 ur

Potrebna oprema:

  • Pisalo, zvezek, bombažna majica s kratkimi rokavi,
  • delovne hlače (trenirka), čista zračna obutev;
  • klasična rjuha, 1x mala brisača, 1x velika brisača.

Vsebina tečaja:

Na tečaju se bomo učili in vadili osnovne tehnike klasične masaže. Učili se bomo, kdaj je masaža primerna in kdaj ne. Pozornost in čas bomo posvetili tudi masaži za potrebe posameznih udeležencev.

  • Kaj je masaža?
  • Vplivi masaže na telo
  • Kaj masaža omogoča, spreminja in lajša?
  • Razlaga nivojev telesa: fizično, miselno, čustveno in energetsko telo
  • Fizične blokade, zatrdline in vozli na telesu
  • Na kratko o anatomiji telesa
  • Masažne tehnike : gladenje, vtiranje, gnetenje, vibriranje.

Delovno gradivo:

Vsi udeleženci prejmejo priročnik z opisom masažnih prijemov za praktično rabo.

Cena: € 200.-


Na željo udeležencev je možna dodatna enodnevna delavnica, na kateri bomo

  • utrdili masažne tehnike,
  • ponovili masažo posameznih delov telesa, in
  • popravili morebitne napake udeležencev v tehniki masaže.

Priporočamo jo mesec dni po opravljenem tečaju.

Dolžina delavnice: 3 ure. Cena: € 50.-

Način prijave in plačila:

1. Prijava je veljavna s plačilom kotizacije
2. Prijavnico izpolnite  in jo pošljite na elektronski naslov: info@janamasaze.com.



Informacije:
Jana Konda, tel: 031 508 198